twoja sylwetka

To czy coś leci czy nie to twoja spraw i to nie zmienia faktu że sylwetka bardzo estetyczna a jeśli całkowicie naturalna to ocziwiście pełen szacun z racji wieku i estetyki ciała [...]

Solido przeczytaj caly artykul,przemysl i wrocA wogole to waga nie jest chyba wyznacznikiem wygladu,bo 85kg.sadla i 85kg umiesnionej sylwetki to roznica,na podstawie wagi ciala mozna miec tylko ogolne spojrzenie na sylwetke. A zeby zaspokoic Twoja ciekawosc to jak zaczynalem to wazylem 60kg przy wzroscie 182,a obwod ramienia wynosil 27cm(potwor) A [...]

Jak Abdul pisze... jest to monotonne. Generalnie ja jestem przekonany, że budując masę mięśniową można sobie pozwolić na więcej dopuszczając również oszukane posiłki (wystarczy spojrzeć na dział "odchudzanie i forma po mesku" notabene mój ulubiony). Dietę należy urozmaicać a Ty masz ryż i jajka. I niby mogłoby się wydawać, że jedząc nadwyżkę [...]

[...] gigametabolizm, to laduj w siebie gainery, jesli chcesz korzystac z odzywek. powinno ci troche pomoc. pozatym, jak pisali poprzednicy, jest wiele czynnikow od ktorych zalezy twoja masa. czasem ludzie zadaja pytania w stylu - czy jak kupie sobie lamborghini diablo i 100 litrow paliwa, to wygram wyscig. najpierw musisz zdobyc wiedze teoretyczna [...]

[...] dowodzą, że : - 70 dokładnie wykonanych pompek szerokich patrz. klatka = 1 seria ciężarem swojego ciała ławka płasko( bijesz więcej dokładnie nie oszukując -wszystko na twoja korzyść, oczywiście jeżeli pamiętasz podstawowe zasady- że idealnie nadpalony mięsień np. przy masówce wskazuje na spadek przy ostatniej serii, czyli jak 2 seria leci [...]

Oddaję głos na Wuchtę odwalił kawał dobrej roboty wyniki siłowe same mówią za siebie ale sylwetka pełna podziwu plaża twoja sezonowcu

jak dla mnie to klata cos dziwnie wyglada... powaznie cos mi nie pasuje.. jakos proporcje klata-reka...(reka super) A nogi.. moim zdaniem...jak poprzednika..za duze nogi to wygladaja jak u kaczki... kobieta taki wy***ane uda tez sie nie podobaja... Wazne zeby nie byly razaco chude w porownaniu do reszty. Jesli proporcje beda ok..to cala sylwetka [...]

dolne partie mam zdjęcie ale trochę stare :P może pomoże obwód uda? 65 cm :D zdjęcie wstawie po treningu nóg :D :3 To ciekawe bo w ankiecie 51 napisałeś , i 38 w bicepsie ja mam 43 i moje ramie wygląda szczuplej może to sylwetka ale chyba nie twoja , Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-06-05 16:03:16

Ale to chyba sylwetka jest priorytetem a nie cyferki na wadze ? Bo nie kumam za bardzo co za różnica czy wygladajac jak chcesz to twoja waga jest 90 i 100 kg? Czy masz limit do jakieś np walki ? Bo tak naprawdę ciężko powiedzieć ile kg ci ucieknie nie wiedząc ile masz do zrzucenia Bo tego się po prostu nie da wiedzieć

ja juz mam wakacje od szkoly wiec chyba 2 sniadanie odpada bo budze sie po 10 ;] wiec mam 1 sniadanie obiadek i trening zeby popoludniu móc sie jeszcze zlansowac na sloneczku. wlasnie tez tak sie zastanawilem z czym ten chlebek zjesc i masz racje pomidorek ok ;)i walne wpc z tymi kanapkami a twarog przed snem ;] a myslisz ze mnie mocno zaleje ?:P [...]

W pierwszej kolejności proponuje proponuje zastanowić się nad celem treningowym. Nie ulega wątpliwości, że kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu. Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na [...]

Jakiego cholerstwa!? TY nie masz mięśni kolego, jak cos zbudujesz, to sylwetka sie poprawi. Jedz treningiem FBW 3xtyg plus Twoja aktywnosc powinna wystarczyc, ale priorytetem maja byc cwiczenia silowe.

lizardus wszystko jest opisane w linku. TWOJA CALA SYLWETKA JEST JEDNYM,SLABYM PUNKTEM. cwicz,jedz i rosnij.

waga/wzrost do endo to Ci daleko, chyba, że Twoja naturalna sylwetka wygląda jak na obrazku nr 1. http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/typy%20sylwetki.jpg

Problem nie polega na tym, że ktoś czegoś nie napisał, lecz że ty tego nie zrozumiałeś. Kwestia rekompozycji - to nie są moje założenia czy moja ocena. Jedyną oceną jest twoja - nie da się. Nie masz pojęcia na ten temat, ale nie da się, bo ... kłóci się to z jedyną teorią, którą znasz - dodatnim lub ujemnym bilansem kalorycznym, kiedy rekompozycja [...]

Masz w skali tygodnia trochę tej aktywności i ja bym aż tak z nią nie szalał jak masz dni na siłowni i dni na treningach sw to tego bym nie zmieniał bo to jest taka bazowa Twoja aktywność fizyczna. Ale jak masz możliwość więcej czasu poświęcić na odpoczynek przez weekend wiadomo, że jakiś lekki przejazd na rowerze nie nadwyręży za bardzo ale warto [...]

Jeśli będziesz miał dobre efekty to twoje ciało zacznie się zmieniać a twoja samoocena i pewność siebie urośnie , barzdo ale to bardzo na psychike wpływa fajna sylwetka . Wiek to tylko liczba i mozna zaczac zawsze , najwazniejsze są chęci i podejście do tematu

[...] badania.Pogadaj właśnie moze o htz w twoim/naszym wieku poziom naturalnego testa już pikuje w dół.Może najpierw hcg jednak,nie wiem co ci podpowiedzieć.Pogadaj z nim facet w koncu pewnie przerabiał takich przypadków full.A czy pójdziesz własną drogą to juz twoja decyzja i nami się nie sugeruj poczytaj sobie jeszcze na ten temat na spokojnie.

[...] mowiac do mam w dupie wasze opinie po ch*j na to klade bo i tak damy rade, mowcie co chciecie,zawsze mozemy spotkac sie na sparigach i wtedy okaze sie czy moja sylwetka czy twoja jest lepsza, moze najlepiej nie wyszedlem ale nie jestem zadny pier**lonym lamusem jak wiekszosc z was ktorzy oceniaja innych, kim wy wgole jestescie zeby miec do mnie [...]

To może pytanie. Robisz barki gryfem również zza głowy? Jeśli tak to jakim ciężarem? Oceniam bardzo dobrze Twoją siłe. Sylwetka jest zamazana:P